En Sıcak Konular

Bezelye hastalık ve yaşlanmayla savaşıyor

25 Temmuz 2014 11:57 tsi
Bezelye hastalık ve yaşlanmayla savaşıyor Mi­de kan­se­ri­ni ön­le­me­de, kalp sağ­lı­ğı­nı ko­ru­ma­da ve in­sü­lin di­ren­ci­ni ar­tır­ma­da bi­re­bir olan be­zel­ye ay­nı za­man­da yaş­lan­ma kar­şı­tı bir seb­ze

Yağ­sız, dü­şük ka­lo­ri­li bir kar­bon­hid­rat, lif ve C vi­ta­mi­ni kay­na­ğı olan piş­miş be­zel­ye­nin ya­rım bar­da­ğı sa­de­ce 36 ka­lo­ri olup, 6 gram kar­bon­hid­rat, 2.4 gram lif ve 40 mg C vi­ta­mi­ni içe­ri­yor ki bu gün­lük C  vi­ta­mi­ni ih­ti­ya­cı­nın ya­rı­sı de­mek.

Di­ye­tis­yen Şeb­nem Kan­dı­ra­lı be­zel­ye­nin fay­da­la­rı hak­kın­da ba­kın ne­ler ak­tar­dı: "Ko­les­te­rol içer­mez ve iyi bir bit­ki­sel pro­te­in kay­na­ğı­dır, kan şe­ke­ri­ni den­ge­ler.

BAĞIŞIKLIĞI KUVVETLENDİRİR

Be­zel­ye  kalp has­ta­lı­ğı ve Tip 2 di­ya­bet ris­ki­nin azal­ma­sı­na yar­dım­cı dır. Lif kay­na­ğı­dır, uzun sü­re tok kal­ma­nı­zı sağ­lar, ba­ğır­sak fa­ali­yet­le­ri­ni dü­zen­ler ve kö­tü ko­les­te­ro­lün azal­tıl­ma­sı­na yar­dım­cı olur.Yük­sek oran­da ku­mes­trol ad­lı sağ­lı­ğı ko­ru­yu­cu bir po­li­fe­nol içe­rir.

Ya­pı­lan bir ça­lış­ma­da mi­de kan­se­ri­nin ön­len­me­si için bu po­li­fe­no­lün gün­de 2 mg ka­dar alın­ma­sı­nın ye­ter­li ol­du­ğu sap­tan­mış. Bir bar­dak be­zel­ye­de ise en az 10 mg ku­mes­trol bu­lu­nur.Yük­sek oran­da an­ti­ok­si­dan içer­me­sin­den ötü­rü yaş­lan­ma kar­şı­tı­dır, güç­lü ba­ğı­şık­lık sis­te­mi­ne yar­dım­cı­dır ve yük­sek ener­ji sağ­lar."


Bu haber 965 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    En Çok Okunan Haberler


    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    5,181 µs