Limonun faydaları saymakla bitmiyor!

15 Aralık 2014 11:20 tsi
Limonun kabuğu bile faydalı. İşte limonun vücuda yararları...

Sindirime Yardımcı

Limon suyu sindirim sistemini toksinlerden arındırır, midedeki yanma ve şişkinlik gibi rahatsızlıklara da iyi gelir.

Zayıflamaya yardımcı

Ilık limonlu suyu düzenli içtiğimizde mide asitl oranı düzenlenir. Mide asidi yüksek olan kişiler sürekli bir şeyler yiyerek mideyi bastırma eğiliminde olurlar. Bu da kısa sürede acıkmaya ve kilo almaya neden olur. Limonun içerisinde bulunan pektin lifi acıkmayı geciktirir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Stres, bağışıklık sistemini zayıflatır bu yüzden de bağışıklık sistemini destekleyen C vitaminli gıdaları tüketmek stresli olduğunuz anlarda öncelikli olmalıdır. Limon da mükemmel bir C vitamini kaydağıdır.

Taze bir nefes için birebir

Diş eti iltihaplarına ve diş ağrılarına iyi geldiği gibi nefesinizin kötü kokmasını da önler. Ancak diş minesine zarar vermek istemiyorsanız limonu direk dişinize temas ettirmeyin yani yemeyin. Limonlu su içtikten sonra da dişlerinizi fırçalarsanız daha faydalı olduğunu görürsünüz.

Ph değerini dengeler

Limon en alkali gıdalardan biridir ve içinde bulunan sitrik asit sindirildiğinde asitlilik yaratmaz. Her gün limonlu su içerseniz vücudunuzun toplam asitlilik oranı zaman içerisinde düşer. Ayrıca iltihabın nedenlerinden biri olan eklemlerde biriken ürik asit limonla yok olur.

Kendinizi enerjik hissetmek için birebir

Limon kokusunun sinir sisteminde sakinleştirici etkisi vardır. İşte sinir sistemindeki bu sakinlik, depresyona ve endişeye iyi gelirken size mutluluk vereceği için de kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlar. Limon sindirim sistemine girdiğinde vücuda enerji verir.

Viral enfeksiyonla savaşır

Ilık limon boğaz ağrısı, nezle gibi semptomların azalmasında oldukça etkili bir destek kuvvettir.

Cilde de faydalı

Limon suyu antioksidan özelliği sayesinde cilt lekelerini azaltır. Hatta ciltteki kırışıklıkların da azalmasına yardımcı olur.Limon suyunu düzenli olarak zor geçen yara izlerine ve cildinize uygulayın, farkı göreceksiniz.

Potasyum kaynağı

Eğer muz sevmiyorsanız, limon suyundan maksimum yararlanmaya bakın. Çünkü potasyum kalp, sinir ve beyin fonksiyonlarının düzenli olması için kesinlikle gereklidir.

Kafein ihtiyacınızı azaltır

Sabahları bir fincan kahve yerine ılık limonlu bir su içerseniz kesinlikle öğleden sonra çöken o rehavet hayatınızdan çıkacak, göreceksiniz. Bu da kafeine olan bağımlılığı azaltır.

NANE LİMON

Kış aylarında vücudunuzun vitamin ihtiyacını karşılaması ve direnci yükseltmesi için iyi önerilerden biri, nane limon kaynatıp içmektir. Doktorlar nane limonda bal da kullanılmasını tavsiye ederler.

LİMONUN KABUĞU DA ÇOK FAYDALI

Limon kabuğunun en önemli özelliği cildinize iyi gelmesidir. Cilt kanseri riskini azaltmak için limon kabuğunun günlük beslenme programında bulunması önemlidir.

Aynı zamanda karaciğer, kalp ve safra kesesi için en sağlıklı besinlerden biridir. Özellikle stresli bir yaşamı olan, alkol ve sigara kullanan bireylerin çaylarının ve yemeklerinin içerisine limon kabuğu eklenmesi gereklidir.

SAÇLAR İÇİN DE KULLANILABİLİR

Limonlu su, saçların rengini açmak için kullanılabileceği gibi, saç derisine ve saçlara başka faydaları da bulunuyor.

Örneğin limon suyuyla saç derisine masaj yapmak, tahrişe neden olan ve saçları zayıflatan cilt hastalıklarının belirtilerini hafifletirken kan dolaşımını arttırarak saç köklerine daha fazla oksijen taşınmasına yardımcı oluyor.

YÜZ MASKESİ YAPMAK

Cilt yüzeyindeki fazla yağı alarak sivilce, akne ve siyah noktaları azaltan, asitli yapısıyla cilt lekelerinin görünümünü hafifleten limon, evde hazırlanan yüz maskelerinin en popüler bileşenleri arasında yer alıyor.

Ayrıca C vitamini bakımından oldukça zengin olan limonla cildi beslemek ve görünümünü geliştirmek mümkün.

LİMON MASKESİ

Limon suyunu balla, badem yağıyla veya sadece suyla karıştırarak kullanabilirsiniz. Bu kolay maske ilk kullanımdan itibaren cildinize canlılık ve doğal bir parlaklık verecektir.

  

Bu haber 1,607 defa okundu.