En Sıcak Konular
Soğuk hava eklem ağrılarını tetikliyor
20 Şubat 2015 10:35 tsi
Soğuk havaların eklem ağrılarını tetiklediğini belirten uzmanlar tek parça ve kalın giyinmek yerine üst üste kıyafetler giyilmesi gerektiğini söylüyor.
Eskiden oldukça fazla eklem hareketi yapan insanlık, artık hayata düğmeler ya da ekranlarla komut veriyor. Eklem içinde en çok sorun yaşadığımız kıkırdak, gerçek anlamda en çok yükü taşıyan yapıdır. Kıkırdak dokusu kullanılmadığında daha hızlı yok oluyor. Soğuk havaların eklem ağrılarını tetiklediğini belirten Medical Park Fatih Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Taner Aksu, tek parça ve kalın giyinmek yerine üst üste kıyafetler giyinin uyarısında bulundu. Dr. Taner Aksu, "Soğukta kaldığımızda kaslarımız daha az esnek hale gelir. Vücut ısısını korumak için kanımız iç organlara daha çok çekilir. Kaslarımız ve eklemlerimiz daha zor ısınır. Eklemlerimizde havadaki basınca tepki veren duyarlı sinir hücreleri vardır. Hava basıncı düştüğünde ya da nemli olduğunda bu duyarlılık artar. Eklem aşınması olan kişilerde eklemi koruyan dokular çalışmaz ve bu kişilerin eklemleri daha da duyarlı hale gelir" dedi. Eklem ağrısı artmışsa kendinizi zorlamayın. Ağrılı günde mutlaka dinlenerek, aktivitenizi molalar vererek gerçekleştirin.
Haftada 3 kez egzersiz yapın
Diz, kalça ve omuz eklemleri, hiç kuşkusuz yaşam biçimimizden en çok etkilenen eklemlerdir. Özellikle ailesinde eklem sorunu olanlar daha fazla risk altındadır. Aşınmaları azaltmak, tamiri artırmak için haftada en az üç gün, günlük hareketler dışında eklemlerimizi çalıştırmamız gerekiyor.
Akşam
Bu haber 893 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle