Ana Sayfam Yap
 Sık Kullanılanlara Ekle

IŞİD karşıtı koalisyonda Türkiye aktif rol üstlenmeli mı?

  • Evet, üstlenmeli
  • Hayır, üstlenmemeli
  • Bu konuda bir fikrim yok

Eposta adresinizi verin, iyibilgi'nin özel haberleri posta kutunuza düşsün.





31 Ekim 2007
font boyutu küçülsün büyüsün



İnsan vücudu için suyun önemi


Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. Su hayattır, yaşamak için insan vücudunun ihtiyacı olduğu en önemli kaynaktır. İnsan yemek yemeden haftalarca canlılığını sürdürebilirken susuz ancak birkaç gün yaşayabilir. İşte suyun insan vücudu için önemi...




İnsan vücudu için suyun önemi

Kanın %92’si, kemiklerin %22’si, beynin ve kasların %75’i sudur. Hücrelerin yaşamsal faaliyetleri, vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesi vücudun su dengesinin korunması ile mümkündür. Vücutta biriken toksinleri atmak, vücudun ısı dengesini sağlamak için idrarla 1500, deri yoluyla 500, dışkı ve solunum ile 300’er ml (toplamda yaklaşık 2,5 lt) su kaybedilmektedir.


İnsan vücudundaki

Karbonhidratlarının tümünü

Yağlarının tümünü yitirirse

Proteinlerinin yarısını yaşam tehlikeye girer.

Suyunun %10’unu


% 1’lik su kaybında a Hipotalamusta susama merkezini uyarılır.

% 3’lük su kaybında a Kan hacmi ve fiziksel performans azalır.

% 5’lik su kaybında a Birey konsantre olamaz.

% 8’lik su kaybında a Baş dönmesi, aşırı yorgunluk, soluma güçlüğü oluşur.

% 10’luk su kaybında a Kas spazmı, aşırı yorgunluk, dolaşım - böbrek

yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunları ortaya çıkar.

% 20’lik su kaybında a ÖLÜM !


Vücuttaki su oranının yeterli düzeyde tutulması yaşamsal önem taşıdığından vücuttan kaybolan miktarlarda su alınması zorunludur. İdeal vücut su oranları; metabolizmayı tetikler, hücrelerin kendini yenilemesini sağlar, yaşlanmaya karşı etki gösterir. Kanın akışkanlığını sağlar, böylelikle kalp ve damarların yükünü azaltır. Omurga dahil bütün organlar bundan faydalanır; su oranının bel fıtığına karşı bile büyük katkısı olduğu düşünülmektedir. Ayrıca cildin dolgun, pürüzsüz ve genç kalmasını sağlamaktadır.


İnsan vücudunun su içeriği yaş, cinsiyet, boy uzunluğu, vücut ağırlığı ve fiziksel aktiviteye göre değişir. Çocukların vücudunun su oranı yüksektir (% 70, yeni doğan bebekte ise % 90) ve yaş ilerledikçe suyun yerini yağ dokusu almaya başlar. Dolayısıyla yaş ilerledikçe suyu daha çok tüketmek gerekir. Yetişkinlerde vücut su oranı % 60, yaşlılarda ise % 50’dir.

doktorsitesi.com






Sizin isminiz

Alıcının e-posta adresi



Doğrulama işlemi
4 + 2 = 




HAYY web



Künye | Manifesto | Sorumluluk | Reklam | Bize Ulaşın
tamamen özgür yazılım geliştirme araçlarıyla üretildi. Haber Sistemi

28.454 ms