En Sıcak Konular
Tatilcilere kızartma uyarısı
0 0 0000 00:00 tsi
Kızartmalar kötü huylu kolestrolü yükseltiyor.
Eskişehir Yunus Emre Devlet Hastanesi'nden dahiliye uzmanı Dr. Mustafa Budak, tatilde kızartılmış yiyeceklerden uzak durulmasını, zeytinyağlı hafif yiyeceklerin tercih edilmesini önerdi.
Tatil yörelerinin klasik mönüsü olan açık büfelerde bulunan yiyeceklerin hepsinin yenmemesi gerektiğini belirten Dr. Mustafa Budak, açık büfelerdeki hafif yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
Dr. Budak, tatilde mutlaka sabah kahvaltısı yapılması gerektiğini belirterek şunları söyledi: "Tatil yapıyoruz diye geç yatıp, öğün atlamak sakıncalıdır...
"Güne mutlaka kahvaltı ile başlanmalı. Kahvaltı ürünlerinden azar azar yenilmeli ve meyve yemeye de özen gösterilmelidir...
"İçecek olarak taze sıkılmış meyve suyu, limonlu açık çay, kafeini az sütlü kahve içilmeli, domates, biber ve salatalık gibi yeşil sebzeler de unutulmamalıdır...
"Kızartmalar tatilde cazip gelebilir. Kendinizle savaşın ve bu savaştan galip çıkın. Daha çok zeytinyağlı ve hafif yiyecekleri tercih edin."
Kızartmalar ve yağlı gıdaların kötü huylu kolestrolün artmasına neden olduğunu kaydeden Dr. Budak, "tatilde akşam yemeklerine mümkün olduğu kadar sade, hazmı daha kolay olan çorba çeşitleri ile başlanmalı..." dedi.
CNNTurk
Bu haber 267 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle