Cildinizi mutfaktakilerle güzelleştirin!

5 Aralık 2014 11:41 tsi
Soğuk ile baş gösteren sorunlardan biri de cilt kuruluğu. Klima, kalorifer ve soğuk havanın etkisiyle yıpranacak olan cildiniz için endişelenmeyin. Çözüm basit. Yediklerimiz, içtiklerimiz bizi nemlendirecek.

Cilt kuruluğunun hemen herkesin yaşadığı bir sorun olduğuna vurgu yapan Dermatolog Dr. Deniz Koral, "Ama bundan yediklerimizle kurtulmak mümkün. Bu sene yemeyeceğiz, içmeyeceğiz, süreceğiz. Avokado, muz, süt, mayonez ve şeker ile cildinizi nemlendirmenize yardımcı olacak" dedi. Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi'nden Dermatoloji Uzmanı Dr. Deniz Koral, Parlak, güzel görünen, sağlıklı bir cilt için özel tüyolar verdi:

EN FAZLA SU İÇEREN BESİNLER

Meyve ve sebzeyi hayatınızın merkezine yerleştirin. Her gün tüketeceğiniz 2 porsiyon yeşil lifli sebze, 2 porsiyon da mevsim meyvesi vücudunuzun sağlıklı ve nemli kalması için yeterli. Meyvelerden en çok karpuzun, sebzelerden ise domates ve brokolinin en fazla su içeren besinler olduğunu unutmayın.

ZEYTİN, FISTIK, SOMON, CEVİZ

Bunların yanı sıra sağlıklı yağ tüketmek tansiyon kontrolünde ve cilt hücreleri başta olmak üzere hücrelerin besinini sağlamak açısından çok önemli. Bu nedenle monoansatüre yağ içeren avokado, zeytin ve fıstık yağı ile poliansatüre yağ içeren somon, ceviz ve soya peynirini tercih etmelisiniz.

KIZARMIŞ VE TUZLU YİYECEKLERLE KURUMAYIN

Sağlıklı bir vücut ve nemli deri için özellikle omega 3 içeren balık yağı takviyeleri kuru deri ve kuru göz için büyük önem taşıyor. E vitamini ise antioksidan olarak hücreleri onarıyor ve cildi koruyor. Yapmamanız gerekenler ise belli. Cildiniz için sigara içmemeniz şart. Çünkü katran gözenekleri tıkıyor ve komedonların oluşumunu artırıyor. Öte yandan sigara hücrelerin oksijensiz kalmasına yol açıyor ve ciltteki hücrelerin C vitaminin azalmasına neden oluyor.

KIZARIKLIKLARI ALOE VERA İLE GEÇİRİN

Aloe vera, cildi canlandırmak ve doğal kızarıklıkları gidermek için bire bir. Bunun için aloe vera bitkisinden birkaç parça kırıp içinden çıkan jeli tüm yüzünüze sürün. 15 dakika bekletin ve durulayın. Rahatlamayı hissedeceksiniz. Bunu, haftada iki defa yapmanız yeterli.

GÜZELLİĞİN SIRRI: SÜT

Kle­opat­ra­'nın gü­zel­li­ği­ni süt ban­yo­su­na borç­lu ol­du­ğu­nu bil­me­yen yok. Süt, uzun yıl­lar bo­yun­ca nem­len­di­ri­ci bir koz­me­tik ola­rak kul­la­nıl­dı. Yü­zü­nü­zü süt­le yı­ka­ya­rak ve ma­saj ya­pa­rak lak­tik asi­tin et­ki­siy­le cil­di­niz­de olu­şan le­ke­le­rin azal­dı­ğı­nı gö­re­cek­si­niz. Ay­nı za­man­da cil­di­niz nem­le­ne­cek de.

CANLANMAK İÇİN AVOKADO MASKESİ

A vitamini deposu avokadoyu cildinize gönül rahatlığı ile kullanabilirsiniz. Yarım olgun avokado ezmesini çeyrek bardak organik bal, 1 çay kaşığı süt ve yoğurt ile karıştırın. Cildinize yumuşakça sürün. 10 dakika beklettikten sonra ılık su ile durulayın. Cildinizdeki canlanmayı hemen fark edeceksiniz.

TEK BAŞINA MUZ DA YETER

İçeriğinde bolca A ve E vitaminleri bulunan muz, birçok şeye iyi geldiği gibi cildinizde de harikalar yaratabilir. Cildinize canlılık katmanın yanı sıra nem ve yumuşaklık verir. Bunun için yarım muzu püre haline getirip yüzünüze sürmeniz yeterli. 10 dakika beklettikten sonra ılık su ile yıkayabilirsiniz. Muzun etkisini arttırmak istiyorsanız içine bir çay kaşığı bal da koyabilirsiniz.

MAYONEZ İLE KİLO ALMAK YERİNE NEMLENİN

Mayonezden her kadın uzak durur. Çok fazla kilo aldırdığını herkesin bildiği kesin. Peki, mayonezi gönül rahatlığı ile yiyemeseniz bile cildinize sürmeye ne dersiniz? 2 çorba kaşığı mayonez, 1 çorba kaşığı limon, yarım çay kaşığı balı karıştırın ve yüzünüze sürün. 10 dakika sonra yıkayın. Değişimi hemen fark edeceksiniz. Bu maskeyi haftada bir kere yapmanız yeterli.

TATLI İLE NEMLENDİRİCİ PEELİNG ETKİSİ

Evet, yanlış okumadınız. Tatlı cildinizde peeling etkisi yaratabilir. Yarım bardak şekeri yeteri kadar zeytinyağı ile etkileyici bir mekanik peeling ve nemlendiriciye dönüştürebilirsiniz. Ayrıca karışımınıza birkaç damla nane ile koku verebilir, bal ile yumuşatabilirsiniz.  

Serda KIVILCIM- BUGÜN GAZETESİ 

Bu haber 1,057 defa okundu.